Тренажерный зал Ka4alka в Комсомольском районе в Тольятти

Информация об организации

Тренажерный зал Ka4alka в Комсомольском районе контакты

График работы

  • Часы работы:
    • Пн-Пт: 06:00—22:00; Сб-Вс: 09:00—21:00

Карта проезда до Тренажерный зал Ka4alka в Комсомольском районе

Во весь экран

Тренажерный зал Ka4alka в Комсомольском районе отзывы и рейтинг

  • Marianna Hotuleva
    Куриное филе с шампиньонами)) Приготовление примерно 30 мин. Филе куриное режем на кусочки и обжариваем на оливковом масле примерно 10 мин сверху посолили и посыпали приправой, пока жариться моем грибы и режем лук полукольцами. кусочки курицы пожарились положила на отдельную тарелку и сверху лимоном сбрызнула. Затем грибы жарим мин 10 примерно, добавляем 1 большой зубчик чеснока и вместе жарим с грибами. Грибы посололи и поперчили или я сверху посыпала солью с приправами. Выкладываем в протвень сначало куринные кусочки и сверху грибы, затем поливаем классическим йогуртом (не сладким это вместо майонеза) и ставим в духовку мин на 10. После приготовления сверху посыпали гранат. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!))))
  • Vika Metel'kova
    Приглашаем на очередные соревнования по многоповторной становой тяге «ДОМКРАТЪ в Тушино. Осень 2016». Подробности в теме
  • Дария Смирных
    ВНИМАНИЕ У НАС ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ РОЗЫГРЫШ!!! ИСПЫТАЙ УДАЧУ!!! Каждую неделю мы разыгрываем 1 безлимитный абонемент в наши залы По абонементу можно посещать любой из удобных залов: -Карбышева 2а -Ярославская 7а ВАМ ВСЕГО ЛИШЬ НУЖНО: 1. Вступить в группу 2. Нажать Рассказать друзьям под розыгрышем вверху страницы. ОДИН победитель будет выбран среди участников, которые выполнили все условия конкурса с помощью генератора случайных чисел. Итоги будут подводится каждое воскресенье. Внимание!!! Абонемент необходимо активировать в течении 2-х недель с момента объявления победителя! ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!!!
  • Димас Канарейкин
    Прокачка процесса. 1 день 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
    2 день 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
    3 день 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
    4 день отдых.
    5 день 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
    6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
    7 день отдых.
    2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) 12 подходов.
    1 день 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
    2 день 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
    3 день отдых.
    4 день 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
    5 день 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
    6 день 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
    7 день отдых.
    3 НЕДЕЛЯ (по 500 раз в день) 15 подходов.
    1 день 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
    2 день 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
    3 день 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
    4 день отдых.
    5 день 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
    6 день отдых.
    7 день 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.
    Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 3 — 5 минут. Если можете меньший делать перерыв делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером. Поверьте, результат стоит усилий!
  • Саян Блохина
    5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства. Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания. Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости от 30 до 60 минут. Рецепт Клеопатры Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость. Молоко разглаживает, увлажняет, питает кожу. Соедини несколько ст. л. мёда и 23 ст. л. теплого молока. Количество продуктов регулируй, пока не получишь консистенцию густой сметаны. Мёд лучше использовать свежий. Массажными движениями с легкими похлопываниями нанеси смесь на проблемное место и оберни его пленкой. Обертывание с глиной В аптеке продают различные виды глины: голубую, зеленую, розовую, черную. Выраженным антицеллюлитным эффектом обладает голубая глина, она также активизирует обменные процессы в коже и обладает противовоспалительными свойствами. Просто разведи ее теплой водой и нанеси на проблемные участки тела. Обертывания с яблочным уксусом Разведи яблочный уксус водой в пропорции 1:1 и смочи полученным раствором кожу. Обмотайся пищевой пленкой. Обертывание Сладкая жизнь Растопи на водяной бане 2 плитки черного шоколада. Теплую массу нанеси на кожу и оберни пленкой. Шоколад отлично тонизирует и подтягивает кожу, стимулирует процесс синтеза коллагена и эластина. После регулярного применения шоколадных обертываний эффект лифтинга обеспечен! Обертывание Огонек Молотый имбирь смешай с оливковым маслом, нанеси полученную пасту на кожу. Можешь использовать свежий корень имбиря: натри его на мелкой терке. За счет разогревающего эффекта имбиря сжигание жира происходит быстрее.
  • Саян Блохина
    Оладьи на кефире с зеленым луком.
    Ингредиенты:
    кефир (жирный) 200 мл мука 200 г яйцо (лучше 1 яйцо + 1 желток) 1 шт. лук зеленый 1 пуч. сода 1/2 ч. л. соль 1/2 ч. л. масло растительное (для жарки) 5—6 ст. л. Приготовление:
    1. Зеленый лук мелко нарезать. 2. В жирный кефир всыпать соду, размешать. 3. Затем добавить соль, яйцо и муку. (Если кефир жидковат, то увеличить немного муки и, соответственно, добавить чуть-чуть соды.) 4. Размешать до однородности. 5. Всыпать зеленый лук и перемешать. 6. Жарить с 2-х сторон в предварительно хорошо нагретом растительном масле на медленном огне. Подавать горячими со сметаной или йогуртом.
    Приятного аппетита!

QR-код

Сайт:





Показать на карте:





Позвонить: